Eerste hulp bij gokproblemen: hoe herken je de signalen en wat kun je eraan doen?

Gokken is een populaire vorm van vermaak, maar voor sommigen kan het een probleem worden dat hun leven beheerst. Of het nu gaat om online gokken bij Instant Casino, casinobezoeken of sportweddenschappen, gokproblemen kunnen leiden tot financiële, emotionele en sociale schade. In dit artikel bieden we enkele praktische tips om gokproblemen te herkennen en, indien nodig, stappen te ondernemen.

Doorbreek het stigma

Een van de grootste uitdagingen bij gokproblemen is het stigma dat eraan verbonden is. Veel mensen schamen zich om hulp te zoeken, uit schrik om veroordeeld of afgewezen te worden Het is echter belangrijk om te beseffen dat gokverslaving een erkende aandoening is. Het stigma doorbreken is daarom belangrijk en begint met openheid en begrip.

Wanneer spreken we van gokproblemen?

Gokproblemen ontstaan wanneer iemand de controle over zijn gokgedrag verliest. Wat begon als een onschuldig tijdverdrijf, kan uitmonden in een verslaving waarbij gokken een obsessie wordt. Veelvoorkomende signalen van gokproblemen zijn:

• Steeds meer geld uitgeven aan gokken en schulden opbouwen.
• Niet kunnen stoppen, zelfs als je probeert.
• Je relaties met familie en vrienden verslechteren.
• Je krijgt last van angst, depressie en slaapproblemen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat gokproblemen iedereen kunnen treffen, ongeacht leeftijd, geslacht of sociale status.

Hoe voorkom je gokproblemen?

Voorkomen is beter dan genezen. Hier zijn alvast enkele manieren om verantwoord met gokken om te gaan:

1. Bepaal vooraf hoeveel geld en tijd je aan gokken wilt besteden en houd je daaraan.
2. Begrijp dat gokken altijd een risico op verlies inhoudt en dat de kansen nooit in jouw voordeel zijn.
3. Zorg ervoor dat gokken slechts een klein deel van je leven inneemt en geen vervanging wordt voor andere activiteiten.
4. Als je merkt dat je vaker of met meer geld gokt dan je van plan was, trek dan op tijd aan de alarmbel.

Hoe herken je de waarschuwingssignalen?

Hoe eerder gokproblemen worden opgemerkt, hoe groter de kans op herstel. Als je de volgende signalen herkent bij jezelf of iemand uit je familie of vriendenkring, is het tijd om actie te ondernemen.

1. Geheimzinnig gedrag. Mensen met gokproblemen verbergen vaak hun activiteiten of liegen over hoeveel tijd en geld ze eraan besteden.
2. Geldproblemen. Veelvuldig lenen, rekeningen niet kunnen betalen of waardevolle spullen verkopen.
3. Minder interesse in andere activiteiten. Gokverslaving kan leiden tot het verwaarlozen van hobby’s, werk of sociale verplichtingen.
4. Stemmingswisseling. Onrust, irritatie of depressie kunnen tekenen zijn dat iemand worstelt met gokverslaving.

Wat kun je doen om gokproblemen aan te pakken?

Als je vermoedt dat jij of iemand in je omgeving gokproblemen heeft, zijn er bepaalde stappen die je kunt nemen om de situatie aan te pakken.

Erken het probleem

De eerste stap naar herstel is erkennen dat er een probleem is. Dit kan moeilijk zijn, omdat gokken vaak gepaard gaat met schaamte of schuldgevoel. Het is echter belangrijk om eerlijk en objectief naar de situatie te kijken.

Praat erover

Het kan enorm opluchten om met iemand te praten. Dit kan een vriend, familielid of collega zijn. Je zorgen delen, helpt niet alleen om stress te verlichten, maar maakt het probleem ook bespreekbaar. Onthoud: gokken is een erkend probleem en niet iets om je over te schamen!

Zoek professionele hulp

Er zijn veel organisaties en professionals die gespecialiseerd zijn in het behandelen van gokverslavingen. Denk maar aan verslavingsinstellingen, zelfhulpgroepen of je huisarts. Zij kunnen een behandelplan opstellen dat aansluit bij jouw situatie. In Nederland kun je ook bij Loket Kansspel of Stichting AGOG terecht.

Beperk de mogelijkheid tot gokken

Praktische maatregelen kunnen helpen om de verleiding te weerstaan. Dit kan betekenen dat je jezelf uitsluit van gokwebsites, je financiële middelen laat beheren door een partner of familielid, of situaties vermijdt waarin je in de verleiding komt om te gokken.

Werk aan onderliggende problemen

Gokproblemen zijn vaak een symptoom van dieperliggende problemen, zoals stress, angst of depressie. Door deze problemen aan te pakken, wordt het makkelijker om met de gokverslaving om te gaan.

Stel duidelijke doelen en vier de successen

Het herstellen van een gokverslaving kan een lang proces zijn. Stel haalbare doelen en vier kleine successen, zoals een week zonder gokken. Dit motiveert en geeft vertrouwen.

Hoe kun je als vriend of familielid helpen?

Als je een vriend of familielid hebt met gokproblemen, is het niet altijd even eenvoudig om te weten wat je moet of kan doen. Hier zijn enkele tips.

• Bied steun, maar stel je grenzen. Laat zien dat je om de persoon geeft, maar wees duidelijk dat je zijn of haar gokgedrag niet zult aanmoedigen of financieren.
• Informeer jezelf. Leer meer over gokverslaving om beter te begrijpen waar de persoon doorheen gaat.
• Moedig de persoon aan om professionele hulp te zoeken, maar dwing niets af.
• Zorg voor jezelf. Een vriend of familielid met een gokverslaving ondersteunen kan emotioneel heel zwaar zijn. Zoek steun bij lotgenoten.

Gokproblemen kunnen een verwoestende impact hebben, maar herstel is mogelijk. Door de signalen te herkennen, tijdig hulp te zoeken en praktische stappen te ondernemen, kun je de controle over je leven terugkrijgen. Of je nu zelf worstelt met gokken of iemand wilt ondersteunen die ermee kampt, onthoud dat er altijd hulp en hoop is!